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精神焦虑失眠偏方

美食网 | 时间:2021-08-31 18:45:50

对很多人而言,失眠的原因并并不是身体不好,只是切切实实的焦虑情绪,下边详细介绍好多个安神助眠的小偏方,还给你一个踏实的睡眠质量。

1.黑桑葚汤治疗失眠

原材料:桑葚干品40克或生鲜80克。

制做:黑桑葚煎水250ml。

使用方法:一次或分几回内服,每天1剂,周期5剂为一个疗程。顽固性失眠者,一般需连服2~3个治疗过程。

应用领域:神经衰弱造成 的失眠和习惯性便秘等。

2.百合花枸杞汤补肾壮阳安神助眠

原材料:百合花200克,枸杞25克,老冰糖适当。

制做:将百合花、枸杞放水500ml, 大火烧开,添加老冰糖,文火煮至糖溶。

使用方法:每日分1~2次服。一周为一个 治疗过程。

应用领域:适用肾阴不足,心烦失眠,腰酸腿软,咳嗽,渴不欲等。

3.酸枣仁茶护肾安神助眠

原材料:酸枣仁120克。

制做:将酸枣仁炒过后碾成粉末状煮茶用。

使用方法:每天晚上煮茶用10~30克。

应用领域:由心肝血虚造成的闹心躁动不安、心悸怔忡、失眠。

4.麦枣粥抑止焦虑情绪

原材料:枣仁30克,麦子30?60克,梗米100克,红枣6枚。

制做:将麦子、枣仁、红枣清洗装进纱袋,扎牢封袋下锅内,放水烧滚。 转小火煎煮40分钟。取下药袋, 煎汁留锅内添加梗米同熬成粥。

使用方法:一天2~3次,趁着热服食。

应用领域:神智不清不宁、头昏昏沉沉、焦虑情绪、心态波动很大、失眠者。

5.百合花炖香蕉苹果抗焦虑

原材料:鲜百合120克、香蕉苹果2根、老冰糖适当。

制做:鲜百合清洗,香蕉苹果削皮切成片;炖锅内放进百合花、香蕉苹果和老冰糖,盖上隔水炖半小时。

使用方法:一天2~3次。

应用领域:精神焦虑、扁桃体炎等症。

6.桂圆粥滋阴养血治焦虑情绪

原材料:干桂圆30克,梗米50克,白砂糖适当。

制做:将梗米清洗后放进石锅中,加适当冷水熬粥,将熟时放进龙眼肉煮数沸,加白砂糖即成。

使用方法:空腹吃用,每天2次,每一次1汤勺,10天为1个治疗过程。

应用领域:体弱多病贫血、年老体弱、病久气血虚、生完孩子女士焦虑情绪、失眠等病人。

7.玫瑰花治疗法,为女性缓解神经压力

方一:玫瑰4.5克,滁黄菊花、佛花、合欢花、厚朴花各9克,生白芍12克,生甘草3克。水煎服,每天1剂,分2次服。己方适用神经衰弱初起。

方二:鲜玫瑰50克(干片15克),羊心500克,盐适量。先将玫瑰放到锅子中,加微信好友食用盐和适度的水煎制10分钟,待冷预留。羊心清洗,切割成块,用竹签子串在一起后,蘸玫瑰花食盐水反复在火上烤炙,趁着热服用。己方宁心安神,适用神经衰弱,症见惊悸失眠等症。

以上小偏方功效都取决于固本培元,从源头上使病人安神助眠养神,应用他们会多有助益。

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