益脑舒眠粥的家常做法[多图]_益脑舒眠粥怎么做好吃-_湘菜-

用料

桂圆肉1大匙

梗米半杯

糙米半杯

冰糖适量

益脑舒眠粥的做法步骤

1.梗米(糙米)洗净用水浸泡3~4小时备用.

2.锅内注入1000ml水,放入浸泡好的米大火煮开后,转小火煲至黏稠,再下入桂圆肉及适量冰糖煮10分钟即可.

小贴士

营养分析：

1.对肥胖和胃肠障碍有很好的疗效还能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等；

2. 能治疗贫血，因胚芽具有显著的血液性状正常化，血球增加的功能；

3. 治疗便秘，净化血液，因而能强化体质，有显著的强身作用；

4. 胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；

5. 使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡，消除神经症；

6. 糙米中富含的非镇酸具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。河北医院看癫痫需要多少钱长期吃拉莫三嗪的影响郑州治疗癫痫病的医院治疗癫痫病到哪家