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油醋通心粉的家常做法[多图]_油醋通心粉怎么做好吃-_浙菜-

青海美食网 | 时间:2019-12-23 14:47:29

油醋通心粉的家常做法[多图]_油醋通心粉怎么做好吃-_浙菜-

    橄榄油含丰富单不饱和脂肪酸——油酸,还有维生素A、B、D、E、K及抗氧化物等,被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。彩椒维生素综合含量居蔬菜之首。含丰富的维生素A、B、C,醣类、纤维质、钙、磷、铁等营养素,也是蔬菜中维生素A和C含量最高的,熟果甜椒的营养价值更高於青果甜椒。红甜椒中含有的丰富维生素C和β胡萝卜素,而且越红越多。彩椒可预防心血管疾病、补血、消除疲劳、预防感冒、促进血液循环、改善动脉硬化。红甜椒所具有的强大抗氧化作用,可抗白内障、心脏病和癌症,防止身体老化。

    油醋通心粉用料工具

    主料:彩椒(各1/4个 五彩椒的做法)甜豆(适量)通心粉(1人份)辅料红酒醋(1小匙) 橄榄油(3小匙)盐(适量)黑胡椒粉(少许)

    厨具: 煮锅分类酸咸煮半小时简单难度

    油醋通心粉的做法:

        1.彩椒、甜豆、通心粉、红酒醋1小匙、橄榄油3小匙、盐适量、黑胡椒粉少许。材料根据各自情况增减,橄榄油和醋的比例是3:1,没有红酒醋可以换成柠檬汁或自己喜欢的醋

        2.彩椒洗净切丝,甜豆去掉老筋洗净

        3.通心粉放锅中,多加水加盐,煮至喜欢的硬度捞出。把彩椒放入煮通心粉水中煮1分钟捞出。把甜豆放入煮通心粉水中煮4分钟捞出

        4.把彩椒、甜豆、通心粉倒入大碗内,加入红酒醋、橄榄油、盐、黑胡椒粉拌匀即可。继发性癫痫的治疗方法都是什么呢江西有治疗癫痫病的医院吗儿童癫痫病治疗需要多少钱吧!