成年人女士每个月都是有经期，自然怀孕期的女士以外。生理期是一个独特的阶段，女士在这个阶段还能够依靠月经将自身人体的一部分内毒素排出去，生理期女士的人体抵抗能力也会有一定的降低，因而生理期一定要留意健康状况。经血颜色也是分辨经期是不是一切正常的标准，假如经血颜色淡如粉红色很稀是否表明出現哪些问题了呢？

女人一生中有很多时间范围在流血，非常容易出現贫血等状况，女性在生理期出現贫血的状况，假如你总觉得自身皮肤不光滑，摸上去干瘪的觉得，精神不集中化老记忆减退，应当警醒自身是不是该补血补气了。

贫血型

如今许多感觉自身非常容易头昏，一站起來就头晕眼花，皮肤摸上去粗壮的干燥，精神不集中化，老是记忆减退。经期腹部难受，还会继续腰酸背疼及其高并发各种各样不适感病症。经血颜色是淡粉色或浅红色，月经很稀，生理期很短。经期延迟的状况很严重，常常会拖至四十天以上。即便生理期早已告一段落還是感觉浑身无力。

改进小秘方：平时不能用眼或思虑过度，睡眠质量要充裕，日常饮食日常生活要留意补血补气。每天晚上十二时之前睡，若是睡不着觉能够喝一杯煮牛奶。可以吃蛋白质食物、猪的血或别的补血食物，平常喝大枣和菊花枸杞茶，除此之外，每日相互配合吃一些补铁补血的铁之缘片，协助女士提高气血，调养一个月以上贫血症状便会获得转好。

血液循环系统欠佳型

在经期前会感觉肚胀胀的，下腹突显，一到生理期便会便秘。经血颜色为暗黄的色调，觉得粘稠，有时候会出现像猪肝色般血团排出。月经量多，*一天较为少，可是第二天与第三天起忽然变多，生理期会达7天以上。

改进小秘方：血液循环系统不佳的人要多活动人体，当心别受凉，不必吃冰凉食材。很好是无需卫生棉棒。多吃灰黑色、鲜红色、蓝紫色食材，蔬菜水果很好是全是加温解决。防止长期坐下来，要多走路，让盆骨的血液循环系统好点。能够喝些姜黄茶或者中药材的玫瑰、紅花、山楂茶

女性贫血易出現多种多样欠佳病症，改进生理期贫血状况要多留意补血补气，勤加锻练。