牛奶荷包蛋的做法_牛奶荷包蛋怎么做_家常菜谱

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牛奶荷包蛋的做法步骤

更新于：2018-06-20

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牛奶荷包蛋的简介及特色

色泽纯白，甜润适口。

分类标签

家常菜谱分类营养不良食谱分类益智补脑食谱分类骨质疏松食谱分类甜味 菜品口味煮主要工艺

食材明细

鸡蛋100克牛奶100克苹果50克白砂糖20克

牛奶荷包蛋的做法详细步骤

1. 将鸡蛋磕入沸水锅内煮熟，捞出放置碗中；

2. 将苹果去皮、核，切成小丁，与白糖、牛奶同放入锅中煮沸，倒入盛有荷包蛋的碗中即可。

牛奶荷包蛋的做法小贴士

食物相克：

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

牛奶荷包蛋的营养分析

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

西红柿炒鸡蛋   老婆饼   鸡蛋牛肉羹    更多做法>

苹果

1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺...

一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢...详细介绍

苹果菜谱：

苹果醋   鲜榨果蔬汁   炸苹果    更多做法>北京治疗癫痫病医院神经科在哪重庆癫痫*医院长春市到哪治癫痫病很好