姜汁菠菜卷的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
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姜汁菠菜卷的做法步骤
更新于：2018-02-25
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家常菜谱分类素斋菜分类肝调养食谱分类香味 菜品口味煮主要工艺10分左右所需时间普通制作难度
食材明细
小菠菜250克干辣椒7个姜末50克香油适量葱花适量陈醋适量白糖2勺盐1勺鸡精半勺
姜汁菠菜卷的做法详细步骤
第1步
菠菜洗净，用淡盐水浸泡20分钟，可以更彻底的去除农药残留。 浸泡菠菜的时间来调姜汁，把姜末放小碗内，倒入适量陈醋，香油，再放入鸡精半勺﹑盐1勺﹑白糖2勺搅拌均匀。 干辣椒洗净，切碎。
锅中放少许油，把干辣椒和葱花爆香备用。 锅中水烧开，把浸泡好的菠菜捞出来放锅中，焯1~2分钟左右即可。菠菜焯水后放入冷水中快速降温，可以保持菠菜的翠绿颜色。
第2步
过完冷水的菠菜，捞出来，用手挤干里面的水分，这样调入姜汁后，姜汁才可以渗入到菠菜中，使菠菜更入味。把调好的姜汁倒入到菠菜内。 把爆香的干辣椒和葱花也倒进去，起到提鲜的作用，喜欢辣味的可以多放一些辣椒。把菠菜与调料拌匀，使其入味。 戴上一次性手套，逐个将菠菜叶子顺根茎由里向往裹成卷，摆入盘中即可。
姜汁菠菜卷的营养分析
菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...
一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍
菠菜菜谱：
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