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柿子椒炒鱿鱼的做法步骤
更新于：2018-07-10
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分类标签
家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
鱿鱼1条料酒1汤匙生抽1汤匙盐1茶匙老抽适量蚝油适量姜，蒜适量洋葱适量红彩椒和柿子椒适量
柿子椒炒鱿鱼的做法详细步骤
第1步
把所有调料都倒入鱿鱼抓匀腌制15至20分钟左右
所有材料
第2步
先放入洋葱翻炒，再放入彩椒。
把腌制好的鱿鱼丝倒入锅中翻炒不用再加入任何调料。
第3步
装盘盛出
柿子椒炒鱿鱼的营养分析
洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
洋葱菜谱：
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鱿鱼
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，...
一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
鱿鱼菜谱：
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柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养，维生素C含量比茄子、番茄还高，青椒含有芬芳辛辣的辣椒素，能增进食欲、帮助消化，也可以加工成干制品。青椒...
1. 一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃...详细介绍
柿子椒菜谱：
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