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泰式酸辣炒鲜鱿的做法步骤

更新于：2018-07-19

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家常菜谱分类酸辣味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

青椒2个红椒2个鱿鱼300g葱、姜、蒜适量泰式酸辣酱50g

泰式酸辣炒鲜鱿的做法详细步骤

第1步

把所有食材准备好，鱿鱼切片

锅中放油，放入葱姜蒜爆香，放入鱿鱼片翻炒

第2步

翻炒5分钟后倒入青红椒片翻炒

放入生抽和适量盐

第3步

倒入泰式酸辣酱

待收汁焖干

第4步

出锅

酸酸甜甜超入味噢

泰式酸辣炒鲜鱿的营养分析

青椒

1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...

1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍

青椒菜谱：

青椒素肉丝面   青椒肉松葱花卷   青椒拌皮蛋    更多>>>

鱿鱼

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，...

一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍

鱿鱼菜谱：

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