食蔬鸡蛋饼的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 食蔬鸡蛋饼的做法

食蔬鸡蛋饼的做法步骤

更新于：2018-07-06

分享食蔬鸡蛋饼的做法，让更多人知道

分类标签

家常菜谱分类清香味 菜品口味煎主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

鸡蛋1个面粉两勺（吉野家的勺即可）食盐少许食用油适量胡萝卜半根西葫芦半根白玉菇一把油一丢丢

食蔬鸡蛋饼的做法详细步骤

第1步

胡萝卜、西葫芦、白玉菇，各种切切切，切成自认为满意就好啦！我是做给小朋友吃，所以切的碎一些。

接下来就简单啦……两勺面粉，一个鸡蛋，把菜混一起，搅拌，不停搅拌，加一点点盐，因为西葫芦会出汤汁，所以我并没有加水，浓稠度刚刚好。

第2步

这一步并不难，锅烧热（具体多热，不冒烟就成吧。如果你家是无烟锅，那…随意就好）锅中一点油，一点油，我说了，是一点油，然后一勺浆糊，哦不，是蔬菜浆糊。不用辅助摊开，自然摊开即可。

至于火候嘛，我喜欢中小火，你们随意，糊了不算我的！两面都这个颜色了，熟了！

第3步

切一切，吃吧！成人吃的话，可以蘸番茄酱或椒盐。小朋友吃可以配个粥，请看下一个食谱，马上更新！

食蔬鸡蛋饼的营养分析

面粉

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...

一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。...详细介绍

面粉菜谱：

荷叶饼   抹茶蔓越莓吐司&抹茶蔓越莓豆沙包   油炸甜甜圈    更多>>>

鸡蛋

蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...

一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍

鸡蛋菜谱：

麻仁鸡蛋   鸡蛋炒黄花菜   韭菜鸡蛋馅饼    更多>>>

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

蒸土豆胡萝卜千张   排骨玉米胡萝卜汤   胡萝卜豌豆汤    更多>>>

西葫芦

1. 西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用；2. 西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效；3. 西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激...

1.　一般人群均可食用。2.　脾胃虚寒的人应少吃。...详细介绍

西葫芦菜谱：

润泽肌肤的快速小炒鱼酱炒白果西葫芦   酸甜辣炒西葫芦   孜香西葫芦炒蛋    更多>>>

白玉菇

白玉菇：属于伞菌目、口蘑科、白蘑属，是一种珍稀食用菌。营养丰富含有大量多糖和各种维生素，经常实用会改善人体的新陈代谢，降低胆固醇含量。通体洁...

...详细介绍

白玉菇菜谱：

混合菌菇小炒（白玉菇蟹味菇）   肉松白玉菇   白玉菇炆加拿大龙虾    更多>>>北京治癫痫专业癫痫病医院哪个较好齐齐哈尔怎样才能找到好的癫痫医院癫痫病能治疗的好吗