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鱼菜米糊的家常做法[多图]_鱼菜米糊怎么做好吃-_美味粥汤

青海美食网 | 时间:2019-12-23 14:53:42

鱼菜米糊的家常做法[多图]_鱼菜米糊怎么做好吃-_美味粥汤

鱼菜米糊的做法

鱼肉营养丰富,富含蛋白质和钙质,再加上绿油油的油菜,做成鱼菜米糊,这道幼儿食谱,鲜嫩可口,是夏日里的爽心美食,想知道怎么做的吗?下面跟者小编一块去看看吧!

营养价值:

蛋白质、脂肪、维生素A、B、C,膳食纤维、钙、磷、铁、碘

食疗功效:

清热解毒、润肠通便、补充营养、促进生长发育

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合6个月以上的宝宝食用

禁忌人群:

带鱼,发疥动风,病人忌食

鱼菜米糊所需材料

鱼菜米糊的做法

1、带鱼中段洗净,蒸熟,去净鱼刺,取鱼肉捣成泥;油菜心择洗干净,切碎。

2、锅置火上,倒入适量清水烧沸,放入米粉煮成稀糊状,加入鱼泥和油菜心煮至油菜心熟透即可。

鱼菜米糊的功效与作用

1、带鱼具有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。

2、油菜具有润肠通便、解毒消肿、降低血脂的功效。

3、米粉具有补充营养和促进身体生长发育的功效。

4、鱼菜米糊此粥具有清热解毒、润肠通便、补充营养、益气暖胃、补气补血、促进生长发育的功效。哈尔滨专科癫痫病医院有哪些合肥癫痫病的医院淮北有治疗癫痫靠谱的医院郑州市专治羊角风哪家医院好