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洋葱蒜香鱼块的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

青海美食网 | 时间:2019-12-23 15:17:07

洋葱蒜香鱼块的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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洋葱蒜香鱼块的做法步骤

更新于:2017-11-17

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分类标签

家常菜谱分类私家菜分类炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

小海鱼400G洋葱适量蒜适量青椒适量油适量盐适量料酒适量

洋葱蒜香鱼块的做法详细步骤

第1步

小海鱼去头,片出鱼肉

洋葱,蒜,青椒适量备用

第2步

片好的鱼,切块,用盐腌制十分钟入味

热锅,倒入少许油

第3步

把腌制好的下锅煎

把煎好的鱼块盛出各用

第4步

锅里留油,放入大蒜

小火爆香大蒜

第5步

再放入洋葱,青椒

最后,倒入煎好的鱼块,调味,下鸡精,淋少许料酒,翻炒均匀就可以出锅了.

洋葱蒜香鱼块的营养分析

洋葱

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青椒

1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成分辣椒素是一种...

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