槐花麦饭的做法-槐花麦饭怎么好吃

主料：麦饭

配料：槐花、面粉、蒜三瓣、葱

作者：健康美食

时间：2018-01-17 11:36:21

难度：初级入门 类型：『 主食 』

归属：春季,夏季,秋季,冬季

标签：槐花麦饭,槐花麦饭的做法,槐花麦饭怎么好吃

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材料：槐花、面粉、蒜三瓣、葱。

槐花麦饭的做法

1．槐花洗干净，控干水。

2．锅内防水，放上湿的笼屉布，开火。

3．槐花加入面粉和匀，让每粒花瓣都裹上面粉，加盐，加五香粉再拌匀。

4．水开后，将拌好的槐花到入锅内，盖上锅盖蒸20分钟。

5．蒸的时候准备调料，葱切小段，蒜切蒜蓉。

6．麦饭正好后倒入盘中。

7．锅内油加热。

8．蒜蓉放麦饭上，浇一半油到蒜蓉上，

9．另一半放入葱花爆香倒到麦饭上拌匀。

特别提示

1．做麦饭的菜一定要控干，甩干水分。

2．可以做麦饭的菜还有：油麦菜，豇豆，胡萝卜，芹菜，或者你喜欢的任何菜，不要选水分过大的菜。

3．先裹面粉，再放调料，防止菜出水，蒸的时候放比较容易入味。

槐花的营养价值

每100克槐花鲜品含蛋白质31克，脂肪0 7克，碳水化合物15克，钙83毫克，磷69毫克，铁3 6毫克，胡萝卜素0 04毫克，维生素B1 0 04毫克，维生索B2 0 18毫克，炯酸6 6毫克，维生索C66毫克。花蕾含丰寓的芦丁（芸香苷)，水解生成槲皮素、葡萄糖及鼠李糖。青少年得了羊癫疯还能治好不大连治疗癫痫有哪些好医院？湖州哪里有能治癫痫病的医院啊