八宝南瓜盅的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 八宝南瓜盅的做法 八宝南瓜盅的做法步骤 更新于：2018-04-18 收藏 119 次  /  7 人做过这道菜 分享八宝南瓜盅的做法 分类标签 家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味蒸主要工艺1小时以上所需时间简单制作难度 食材明细 南瓜1个八宝米100腊肠半根干蘑菇1朵 八宝南瓜盅的做法详细步骤 第1步 八宝米提前用水泡几个小时，这种米是煮八宝粥的料，如果没有可以用大米代替，蘑菇也要提前泡二十分钟， 南瓜在三分一的地方切开，挖出里面的瓢 第2步 腊肠和蘑菇切丁，然后开火倒入少量油，倒入蘑菇爆香，再倒入腊肠，翻炒几下，倒入八宝米，加入酱油，蚝油，盐翻炒均匀关火 然后放入南瓜中 第3步 盖上盖子，用牙签固定，放锅里隔水蒸大概一个小时，中途看下米有没有熟，熟的话就可以关火了，先大火煮开后转中小火煮 好了，出锅！！ 八宝南瓜盅的营养分析 南瓜 1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用...详细介绍 南瓜菜谱： 山药南瓜粥   南瓜团子   手工南瓜面条    更多做法> 蘑菇 1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到... 一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍 蘑菇菜谱： 小鸡炖蘑菇   花式麻辣小龙虾   和风蘑菇意面    更多做法> 腊肠 ... ...详细介绍 腊肠菜谱： 蔬菜比萨   腊肠饭   腊肠蒸贝贝南瓜    更多做法>如何用药治疗癫痫病云南癫痫医院比较好兰州主治癫痫医院是哪家西安有哪些癫痫病的医院