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自制彩色炒饭套餐的做法步骤
更新于：2018-06-08
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分类标签
家常菜谱分类精品主食分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
米饭若干彩色蔬菜丁若干盐3g糖10g姜沫适量鸡蛋2枚莴笋一根沙拉酱适量
自制彩色炒饭套餐的做法详细步骤
第1步
蔬菜切丁
莴笋切块，放沙拉酱。
第2步
将彩色蔬菜丁炒制，断生后调味，加入米饭。翻炒至熟。
自制彩色炒饭套餐的营养分析
鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
鸡蛋菜谱：
紫菜鸡蛋汤 石锅拌饭 荠菜鸡蛋大馄饨 更多做法>
米饭
米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...
一般人皆可食用，糖尿病患者不宜多食。...详细介绍
米饭菜谱：
排骨饭/排骨米饭 牛肉青豆粥 泰式辣炒花生红米饭 更多做法>
莴笋
1. 开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促...
一般人群均可食用。1. 老人儿童更适合；2. 莴笋中的某种物质...详细介绍
莴笋菜谱：
莴笋炒山药 熘鸡丸 杏仁核桃花生碎炒莴笋 更多做法>孩子睡觉突然抽搐长春市到哪里治羊角风好北京哪里治疗癫痫病呢湖北癫痫病医院有几家