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双鲜土豆丝的做法_双鲜土豆丝怎么做_家常菜谱

美食网 | 时间:2019-12-19 14:49:22

双鲜土豆丝的做法_双鲜土豆丝怎么做_家常菜谱

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双鲜土豆丝的做法步骤

更新于:2018-04-07

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双鲜土豆丝的简介及特色

土豆丝脆嫩,鱿鱼丝爽口,营养味美。

分类标签

家常菜谱分类益智补脑食谱分类滋阴食谱分类便秘食谱分类咸鲜味 菜品口味炒主要工艺

食材明细

土豆(黄皮)300克鱿鱼(鲜)75克韭菜50克料酒10克盐3克白砂糖2克醋2克味精2克姜10克花生油40克

双鲜土豆丝的做法详细步骤

1. 土豆去皮切丝;

2.用清水洗两遍;

3. 韭菜切段;

4. 鱿鱼切丝;

5. 勺内加水烧开,下入鱿鱼丝焯透捞出;

6. 勺内加花生油烧热,下入姜丝炝香;

7. 下入土豆丝,用旺火快速煸炒;

8. 至断生时,下入韭菜段略炒;

9. 放入鱿鱼丝,加盐、料酒、白糖、醋、味精炒匀,出勺装盘即成。

双鲜土豆丝的做法小贴士

制作要诀:

给孩子做饭,应花样常新,口味常变,让孩子有新鲜感,以增进食欲。

健康提示:

可增进食欲,温中行气,散血解毒。

双鲜土豆丝的营养分析

土豆

1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤...

一般人均可食用。...详细介绍

土豆菜谱:

土豆烧茄子   土豆炖鸡块   土豆火腿面包    更多做法>

韭菜

1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2. 益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊...

一般人群均能食用。1. 适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等...详细介绍

韭菜菜谱:

韭菜炒鸡蛋   韭菜炒肉   瘦肉炒韭菜花    更多做法>

鱿鱼

1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛磺酸,...

一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍

鱿鱼菜谱:

干煸鱿鱼须   芹菜鱿鱼   韩国辣酱烤鲜鱿鱼    更多做法>郑州哪家癫痫医院权威癫痫病哪里治疗好婴幼儿癫痫甘肃哪家医院好呢哈尔滨癫痫病正规医院哪家好?