炒杂粮野菜的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 炒杂粮野菜的做法 炒杂粮野菜的做法步骤 更新于：2018-05-13 收藏 2273 次  /  162 人做过这道菜 分享炒杂粮野菜的做法 分类标签 家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 面条菜300克玉米面100克五花肉100克青红椒各1个鸡蛋1个葱适量姜适量盐适量生抽适量蚝油适量 炒杂粮野菜的做法详细步骤 第1步 将面条菜用盐水浸泡，洗净控干水 青红椒切丝，猪肉切丝 第2步 加入鸡蛋拌匀， 再撒上玉米面拌匀 第3步 蒸锅上汽后将拌好的面条共摊开放入蒸锅，大火蒸4-5分钟 锅中倒油，下五花肉丝煸熟 第4步 加入青红椒丝炒匀，调入生抽、盐、蚝油 炒香后加入蒸好的面条翻炒均匀即可 炒杂粮野菜的做法小贴士 厨房小语：面条菜很好熟，蒸的时间不宜过长，炒的时间也不宜过长 炒杂粮野菜的营养分析 鸡蛋 蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学医生说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍 鸡蛋菜谱： 西红柿鸡蛋汤   咕噜肉   韭菜鸡蛋罐头包    更多做法> 五花肉 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ... 一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍 五花肉菜谱： 香菇烧肉   大白菜炖五花肉   蒜苗五花肉    更多做法> 面条 面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 ... 一般人皆可食用，病湿热者忌食面条。...详细介绍 面条菜谱： 牛骨汤面   肉末面条(4-5个月)   Kimchi红烧肉烩面条或面片    更多做法> 玉米面 1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生；2. 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心... 一般人皆可食用1. 尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用...详细介绍 玉米面菜谱： 玉米面发糕   玉米面饼子   焦糖玉米面包    更多做法>癫痫全身强直发作怎么办睡觉时癫痫发作应该怎么办？癫痫治疗中苯巴比妥会有效果吗武汉治疗成人癫痫需要的费用贵吗