彩虹沙拉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 彩虹沙拉的做法 彩虹沙拉的做法步骤 更新于：2018-03-23 收藏 3653 次  /  244 人做过这道菜 分享彩虹沙拉的做法 分类标签 家常菜谱分类清爽凉菜分类爽口 菜品口味拌主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 紫甘蓝如:250g生菜适量胡萝卜适量黄瓜适量洋葱适量橄榄油 甜辣酱 姜末 橙汁 白芝麻适量 彩虹沙拉的做法详细步骤 第1步 紫甘蓝洗净，沥干水份，切成丝 生菜洗干净后切小 第2步 胡萝卜，洋葱，黄瓜分别洗干净后切成丝，放在一个大碗中，将所有的食材拌均匀了 现在来做沙拉汁，取一小碗，倒上2勺橄榄油，2勺甜辣酱，姜末，2勺橙汁和白芝麻 第3步 搅拌均匀 把沙拉汁浇在混合好的食材上 第4步 搅拌均匀后就可以食指大动起来了 彩虹沙拉的做法小贴士 还可以用自己喜欢的时蔬搭配如黄椒红椒和青椒哦~ 彩虹沙拉的营养分析 胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍 胡萝卜菜谱： 胡萝卜汁   拌凉菜   胡萝卜糙米饭    更多做法> 黄瓜 1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中... 一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍 黄瓜菜谱： 拍黄瓜   水煮肉片   清炒黄瓜花    更多做法> 洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍 洋葱菜谱： 洋葱炒鸡蛋   咖喱鸡肉饭   洋葱炒回锅肉    更多做法> 生菜 1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；2. 因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固... 一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。...详细介绍 生菜菜谱： 蚝油生菜   西兰大龙虾   白灼生菜    更多做法>如何才能彻底根治癫痫合肥癫痫病的医院在哪治沈阳哪里的癫痫医院效果好郑州市有看羊角风的好医院吗