山楂粥的家常做法[多图]_山楂粥怎么做好吃-_美味粥汤

山楂粥的做法

山楂粥是一道非常有效的开胃食疗，食欲不振人群食用山楂粥可以开胃助消化增食欲，山楂粥不仅可以作为正餐食用，也可以在两餐之间作为点心食用。

营养价值：

山楂酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、解酯酶等

食疗功效：

健脾健胃、抗老防癌、降三高

适宜人群：

一般人群均可食用

禁忌人群：

孕妇不宜多食用

山楂粥所需材料

主要食材：山楂 ( 25克 )大米 ( 100克 )辅助佐料、水 ( 120毫升 )

山楂粥的做法

1、山楂洗净，去子、去蒂后备用。

2、大米淘洗干净后用清水浸泡30分钟。

3、锅置火上，加入适量清水煮开，然后放入山楂、大米熬煮，待煮沸时改小火熬煮成粥即可。

山楂粥的功效与作用

1、健脾开胃山楂粥所含的解酯酶能促进脂肪类食物的消化，可以促进胃液分泌和增加胃蛋白酶等功能，食欲不佳或没胃口的人群可以适当食用。

2、防老抗癌山楂粥所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

3、防治心血管疾病山楂粥具有扩张血管、软化血管、增加冠状动血流量、改善心脏活力和镇静的作用，更具有降三高的功效。陕西有哪些能治羊癫疯的医院治癫痫去什么医院好哈尔滨的医院哪家能够治癫痫?癫痫病怎么治疗呢