柠檬配蜂蜜——养颜养生

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓朽迈及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

蜂蜜是一种自然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。假如将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，削减喉咙干燥等不适。

diy柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片后放进杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注进温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加进冰块。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，天天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法轻易长期坚持，否则天天要往切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。建议爱美少女性天天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得留意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

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