豆腐熬海带的做法_豆腐熬海带怎么做_家常菜谱
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豆腐熬海带的做法步骤
更新于:2018-06-03
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分类标签
家常菜谱分类营养不良食谱分类老人食谱分类青少年食谱分类咸鲜味 菜品口味煮主要工艺
食材明细
豆腐(北)500克海带(鲜)100克猪肉(肥瘦)50克植物油50克大葱10克姜10克盐4克味精1克
豆腐熬海带的做法详细步骤
1. 将豆腐切成小块;
2. 猪肉洗净切片;
3. 海带切丝;
4. 葱切末,姜切丝;
5. 将锅置于中火上,到入植物油烧热,放入豆腐块煎一下,捞出控油;
6. 锅内放入植物油烧热,加入葱末、姜丝、精盐,放入猪肉片、海带丝翻炒几下,加入高汤300毫升、放入豆腐块,煮10分钟,加入味精调味即可。
豆腐熬海带的营养分析
海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会患“粗脖子病”,即甲状腺机能减退症,所以...
一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠...详细介绍
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